喝水喝出大事啦！！！
时间:2017-04-10 09:54 来源:友田达 作者:友田达 点击:次
| 多喝水。当你听到这句话时是什么感觉？曾有调查显示： 从男性嘴里说出的最令女性厌恶的十大词汇中，“多喝热水”高居榜首。至于原因……这位网友解释得很精辟。  由于把喝水当成是万能的，造成了以上尴尬。 然而近日，宁波市民王先生，因为喝水，喝出了大事！  事情是这样的…… 宁波市民王先生家住在鄞州区，今年50岁。多年来，他深受痛风的折磨，但是一直没有服药治疗。前段日子，他去医院检查时，发现因痛风而形成了肾结石。 医生告诉他，每天多喝水有利于尿液中尿酸的浓度稀释，从而减少晶体沉积。王先生一听喝水能帮助治疗肾结石，自然把喝水这件事放在了心上，作为他生活的“头等大事”来做。 自那以后，王先生只要一有空就端起杯子喝水。他告诉记者，每天他都至少要喝五千毫升的水，而这个习惯一直坚持了半个多月。 五千毫升是什么概念？约等于10瓶下面这样的怡宝水……  在医院ICU，接诊的周成杰医生发现王先生已神志不清、呼叫不应、口吐白沫，全身抽搐，不时还发出鼾式呼吸。周医生判断，王先生的情况很可能是舌根后坠阻碍了气道，如果不紧急采取措施，一旦气道完全被堵，将会引起呼吸衰竭。 最后，经过医护人员的及时抢救治疗和精心护理，王先生在第二天神志转清，能够正常呼吸，脱离了生命危险。 明明按照医生的嘱咐喝水，问题出在哪呢？王先生不禁感到纳闷。  更要命的是，王先生平常喜好低钠饮食，每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子不足，不能参与人体正常代谢循环，从而引起人体内电解质紊乱，导致低钠血症。 而对于王先生的疑问，周医生表示，一般来说，痛风患者多饮水是为了增加排尿量，有利于尿酸排出，尿量增加还可以稀释尿中尿酸浓度，防止尿酸盐的形成和沉积，减少结石的形成及尿酸盐对肾脏的损害。 不过，这里建议的喝水量最好在每天2000至3000毫升，也就是4~6瓶怡宝水，（没错，就是下图这么多呢~就突然想打个广告，机智！）这可以使日排尿量保持在2000毫升以上。  周医生也表示，王先生的情况是长期大量喝水所致，而我们普通人平日里一两次大量喝水基本上不会有什么问题。 此外，他提醒大家，若是在赶急路，或者激烈运动后，也不能一次性喝下大量白开水，那样会加剧盐分的损失，引起体液平衡破坏。正确的方法是一口一口慢些喝，或是在水中加一点盐，使水分不至于冲淡体内盐的浓度。  一、好好喝水能防病 正确喝水不仅能促进人体正常的新陈代谢，还能够防治疾病。 二、防动脉阻塞 阻塞的动脉像堵塞的下水道一样，妨碍了心脏与身体的血液交换，多喝水有助于动脉的通畅。 三、降低心血管死亡率 美国科学院总结，当心脏供水不足时，血液循环会不太顺畅，导致人体感到疲劳，而疲劳正是心脏病患者发病前常有的征兆。 四、预防大肠癌、膀胱癌 喝水可以增加排尿、排便次数，把可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。  在生活中，专家建议牢记这5个数字，让身体喝够水。 1200毫升 中国营养学会荣誉理事程义勇教授表示，2000毫升是人体一天所需要的水分总量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需饮水至少1200毫升，也就是两瓶矿泉水。 21分钟 这是水进入全身细胞的时间。掌握好后可进行自我调节，比如饭前半小时喝水，有助于消化。 25度 25-37℃的水对人体健康最有利，太凉或太烫的水都不适合长期饮用。 5次 人体每天须排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的储存量大约是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手间，才表示喝够了身体所需的水分。 4种人 中国健康教育中心专家沈雁英说，4种人要特别注意喝水方法。糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免加重心脏和肾脏的负担。刚剧烈运动后的人不能一下喝太多的水，容易引起意外。 看完了王先生的故事，你学会如何正确喝水了吗？会不会和王先生犯一样的错误呢？ (责任编辑：友田达) |